男人腎水不足的症狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、失眠多夢、須發早白等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎水不足時，骨骼與骨髓得不到充足滋養，會出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，嚴重時甚至影響正常行走與站立。
2. 頭暈耳鳴：腎開竅於耳，且腎水對人體臟腑有滋養作用。當腎水虧虛，不能上榮於腦竅與耳竅，就容易引發頭暈目眩、耳鳴等症狀，耳鳴可能表現為持續性或間歇性的嗡嗡聲等。
3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關。腎水不足，腎精虧虛，會導致性功能方面出現問題，如性慾減退、勃起功能障礙、早洩等，影響正常的性生活質量。
4. 失眠多夢：腎水不足會導致心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，從而出現失眠的情況，睡眠過程中也容易多夢，睡眠質量差，醒來後精神狀態不佳。
5. 須發早白：腎其華在發，腎水充足則頭髮烏黑亮麗、堅韌。腎水不足時，頭髮得不到充分滋養，就容易變得乾枯、易折斷，還可能過早出現白髮。
男人若出現上述症狀，應及時調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，減少房勞過度。飲食上可適當多吃黑芝麻、核桃等益腎食物。若症狀嚴重，務必及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
