男性焦慮症的症狀有情緒焦慮、軀體不適、睡眠障礙、認知偏差、行為改變等。
1. 情緒焦慮：男性焦慮症患者常持續處於緊張、不安、恐懼的情緒狀態，對未來莫名擔憂，彷彿有大禍臨頭之感，難以自我放鬆，日常活動也會受這種負面情緒嚴重干擾。
2. 軀體不適：會出現多種軀體症狀，比如心跳加速、呼吸急促，常伴有胸悶、胸痛，肌肉緊張酸痛，尤其是肩頸、背部肌肉，還可能有腸胃不適，如腹痛、腹瀉、消化不良等情況。
3. 睡眠障礙：入睡困難是常見表現，躺在床上很久難以進入睡眠狀態，睡眠淺且多夢，易被輕微動靜驚醒，醒來後難以再次入睡，長期可導致精神萎靡。
4. 認知偏差：注意力難以集中，工作學習時易分心，記憶力也會有所下降，對自身能力過度懷疑，遇事往壞處想，形成消極的思維模式。
5. 行為改變：變得坐立不安，常來回踱步、搓手等，逃避社交活動，不願參加聚會等場合，工作效率降低，拖延現象增多。
男性若出現上述症狀，應及時關注自身心理健康。日常要保持規律作息、適度運動，學會通過冥想、深呼吸等方式放鬆。若症狀嚴重影響生活，需及時就醫，遵循專業醫生的診斷與治療建議，積極配合治療，爭取早日恢復健康。
