女人腎虧的症狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、月經不調、失眠多夢、畏寒怕冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虧時骨髓的滋養不足，骨骼缺乏濡養，就容易出現腰膝部位酸軟無力的症狀，日常活動時可能會感覺腰部和膝蓋沈重、乏力，長時間站立或行走後症狀會加重。
2. 頭暈耳鳴：腎虧會導致腎精不足，不能上充於腦，腦髓失養，從而引發頭暈。同時，腎開竅於耳，腎精虧虛也會影響到耳部，出現耳鳴症狀，表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音。
3. 月經不調：腎與女性的生殖系統密切相關，腎虧會影響到衝任二脈，導致氣血運行失常，進而出現月經週期紊亂、月經量過多或過少、經期延長或縮短等月經不調的情況。
4. 失眠多夢：腎虧會使心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，導致睡眠質量下降，難以入睡，即使入睡後也容易多夢，睡眠淺，醒來後感覺疲憊不堪。
5. 畏寒怕冷：腎為人體陽氣之根，腎虧時腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現畏寒怕冷的症狀，即使在溫暖的環境中也可能感覺手腳冰涼，比常人更不耐寒。
女人若出現上述腎虧症狀，應注意調整生活方式，保證充足睡眠，避免過度勞累，適當進行運動鍛鍊，如瑜伽、太極拳等。飲食上可多食用一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。若症狀較為嚴重，務必及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療。
