女人身上寒氣重的表現有怕冷、手腳冰涼、月經不調、關節疼痛、易疲勞等。
1. 怕冷：寒氣重的女人往往比常人更怕冷，即使在溫暖的環境中也可能感覺寒意陣陣，需要比別人多穿衣物來保暖。
2. 手腳冰涼：手腳作為肢體末端，氣血運行相對較弱，寒氣重時，手腳更是容易冰涼，嚴重時甚至如同冰塊一般。
3. 月經不調：寒氣會影響氣血的運行，導致月經週期紊亂，月經量少，還可能伴有痛經，經血顏色偏暗且有血塊。
4. 關節疼痛：寒邪侵襲關節，阻礙氣血流通，會引發關節疼痛、僵硬，尤其在天氣變化或寒冷潮濕環境中症狀加重。
5. 易疲勞：身體寒氣重會使臟腑功能減弱，氣血生化不足，從而導致容易感到疲勞，精神狀態不佳，整日無精打采。
女人若發現自身有寒氣重的表現，日常要注意保暖，尤其是腹部、腰部和腳部。飲食上避免食用過多生冷食物，可適當多吃溫熱性食物。同時，要加強鍛鍊，促進血液循環，增強體質。若症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理。
