頸椎間盤突出常由頸椎長期勞損、外傷、頸椎退變、姿勢不良、遺傳因素等引起。
1. 頸椎長期勞損：長期從事需頸部保持同一姿勢的工作，如伏案辦公、流水線作業等，頸部肌肉持續緊張，椎間盤承受過大壓力，加速退變磨損，易引發頸椎間盤突出。
2. 外傷：頸部遭受突然撞擊、過度扭轉等外傷，如交通事故、運動損傷等，強大外力作用下，椎間盤纖維環破裂，髓核突出，導致頸椎間盤突出。
3. 頸椎退變：隨年齡增長，頸椎間盤水分逐漸減少，彈性降低，椎間隙變窄，周圍韌帶鬆弛，穩定性下降，椎間盤易向後外側突出。
4. 姿勢不良：日常習慣不良姿勢，如長時間低頭玩手機、彎腰駝背等，使頸椎生理曲度改變，椎間盤受力不均，增加突出風險。
5. 遺傳因素：少數情況下，遺傳基因影響椎間盤結構和代謝，家族中有頸椎間盤突出病史者，遺傳易感性增加，發病幾率高於常人。
日常生活中，要注意保持正確姿勢，避免頸部過度勞累和損傷。工作間隙適當活動頸部，進行頸部鍛鍊增強肌肉力量。選擇合適枕頭和床墊，維持頸椎正常生理曲度。出現頸部不適及時就醫，接受專業診斷和治療。
