腎陰虛常由久病傷腎、房事過度、情志失調、過服溫燥劫陰之品、稟賦不足等引起。
1. 久病傷腎：各種慢性疾病，如長期的咳嗽、消渴、眩暈等，病程遷延不愈，會逐漸損耗人體正氣，累及腎臟，導致腎陰虧虛。因為腎為先天之本，久病體虛，正氣耗傷，腎陰也隨之受損，使得腎臟的陰液不足，無法維持正常的生理功能。
2. 房事過度：性生活不節制，過於頻繁，會使腎精不斷損耗。腎藏精，過度的房事會導致腎精虧虛，進而引起腎陰不足。長期如此，腎臟的陰液得不到充足的補充，就會出現腎陰虛的症狀。
3. 情志失調：長期處於焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒中，會使人體的氣機紊亂。情志過極會化火，火邪內生，灼傷陰液，腎陰也會受到影響。因為肝腎同源，情志所傷易累及肝腎之陰，導致腎陰虧損。
4. 過服溫燥劫陰之品：長期大量服用辛辣、溫熱、燥烈的藥物或食物，如辣椒、鹿茸等，會使體內陰液被過度消耗。這些溫燥之品易助火傷陰，腎陰在這種情況下也會逐漸虧虛，影響腎臟的正常功能。
5. 稟賦不足：先天體質較弱，父母腎陰不足，遺傳因素導致自身腎臟的精氣虧虛。從出生起，腎臟的陰液就相對不足，在後天的生長髮育過程中，更容易出現腎陰虛的情況，對身體健康產生影響。
日常要保持規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息，利於腎臟自我修復。合理安排性生活，避免過度。飲食上，可適當多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等滋養腎陰的食物。若出現腎陰虛相關症狀，應及時就醫，在專業指導下進行調理與治療 。
