長脂肪粒通常是由皮膚油脂分泌過多、皮膚角質層代謝異常、使用過於油膩的護膚品、內分泌失調、遺傳因素等造成。
1. 皮膚油脂分泌過多：皮脂腺過度分泌油脂，無法及時排出，在皮膚表面積聚，逐漸形成脂肪粒。尤其是油性皮膚人群，皮脂腺功能活躍，更易出現這種情況。
2. 皮膚角質層代謝異常：角質層細胞更新速度減慢，老化角質堆積，堵塞毛囊口，導致皮脂腺分泌的油脂無法正常排出，進而形成脂肪粒。長期作息不規律、缺乏運動等都可能影響角質層代謝。
3. 使用過於油膩的護膚品：若護膚品過於厚重、油膩，皮膚無法完全吸收，會在皮膚表面形成一層油脂膜，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝，促使脂肪粒產生。比如一些滋潤度極高的面霜，不適合所有膚質長期大量使用。
4. 內分泌失調：體內激素水平失衡，會影響皮脂腺的分泌功能，導致油脂分泌紊亂，增加脂肪粒出現的幾率。生活壓力大、飲食不規律等都可能引發內分泌失調。
5. 遺傳因素：部分人由於遺傳原因，皮膚的生理結構和功能存在特點，使得皮脂腺分泌、角質層代謝等更容易出現異常，從而比其他人更容易長脂肪粒。
日常要保持皮膚清潔，選擇適合自身膚質的護膚品，避免過度清潔和使用過於油膩的產品。規律作息，均衡飲食，適當運動，維持內分泌穩定。若脂肪粒嚴重影響外觀或持續增多，建議尋求專業皮膚科醫生的幫助，採用科學方法處理。
