腰脫通常由腰椎間盤退變、腰部外傷、長期腰部勞損、遺傳因素、腰椎發育異常等引起。
1. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，纖維環容易出現裂隙，導致髓核突出，進而引發腰脫。這是腰脫發病的重要基礎因素，在中老年人中較為常見。
2. 腰部外傷：突然的腰部扭傷、高處墜落、交通事故等急性外傷，可使腰椎瞬間承受過大的力量，破壞腰椎的穩定性，導致椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，引起腰脫。此類情況多在意外發生後迅速出現症狀。
3. 長期腰部勞損：長期從事重體力勞動、久坐、久站、彎腰工作等，會使腰部肌肉、韌帶長期處於緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力持續增加，加速椎間盤退變，最終引發腰脫。常見於搬運工人、辦公室職員等職業人群。
4. 遺傳因素：部分腰脫患者存在家族遺傳傾向，遺傳基因可能影響腰椎間盤的結構和力學性能，使其更容易發生退變和突出，導致腰脫發病。這類患者往往在家族中能找到類似病例。
5. 腰椎發育異常：腰椎先天性的畸形、椎管狹窄等發育異常情況，會改變腰椎的正常結構和力學平衡，增加腰椎間盤的壓力，促使腰脫的發生。不過，這種情況相對較為罕見。
日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和損傷。進行適度的腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，以維持腰椎的穩定性。一旦出現腰部疼痛、下肢麻木等症狀，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
