鼠標手常見與長期不良姿勢、手部過度勞損、腕部外傷、腕管內病變、遺傳因素等有關。
1. 長期不良姿勢：長時間使用鼠標時，手腕處於不自然的彎曲或伸展狀態，使腕部神經和血管受壓，影響血液循環，易引發鼠標手。應保持正確坐姿，手臂自然下垂，手腕與桌面平行，定時休息活動手腕。
2. 手部過度勞損：頻繁使用鼠標進行點擊、拖動等操作，手部肌肉和肌腱反復受力，超出負荷，導致局部疲勞損傷。合理安排工作時間，避免連續長時間使用鼠標，可使用輔助工具減輕手部壓力。
3. 腕部外傷：曾有腕部骨折、扭傷等外傷史，愈合不良可能改變腕部結構，使腕管空間變小，壓迫正中神經引發鼠標手。及時治療腕部外傷，康復期間注意保護，避免二次損傷。
4. 腕管內病變：如腕管內的腱鞘囊腫、脂肪瘤等病變，會佔據腕管空間，壓迫神經。需就醫檢查，根據病變情況採取手術等相應治療。
5. 遺傳因素：部分人因遺傳導致腕管結構相對狹窄，更易出現鼠標手症狀。定期體檢，關注手腕健康，出現不適及時就醫。
日常要注意保持良好的用手習慣，避免長時間重復性手部動作，適當進行手腕部的鍛鍊和放鬆。若出現手部疼痛、麻木等症狀，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。
