身體發冷發抖常見由環境溫度過低、劇烈運動後、感染性疾病、自主神經功能紊亂、瘧疾等引起。
1. 環境溫度過低：當處於寒冷環境，人體熱量散失快，為維持體溫，肌肉會不自主收縮產熱，就會發冷發抖。及時轉移到溫暖環境，增添衣物，喝些溫熱飲品，能緩解不適。
2. 劇烈運動後：劇烈運動使身體產熱增加，體表血管擴張，運動結束後若未及時保暖，熱量快速散髮，易出現發冷發抖。運動後做好保暖措施，適當補充溫水和能量，可避免這種情況。
3. 感染性疾病：細菌、病毒等病原體入侵人體，致體溫調節中樞紊亂，體溫上升期會有發冷發抖表現。明確感染類型後，針對性使用抗感染藥物，同時注意休息、補充水分和營養。
4. 自主神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等因素影響，自主神經功能失調，會出現身體發冷發抖症狀。調整生活方式，減輕壓力，必要時在醫生指導下用調節神經藥物。
5. 瘧疾：瘧原蟲感染引發瘧疾，發作時會有週期性寒戰、高熱、出汗退熱等症狀。需使用抗瘧藥物治療，如青蒿素類等，同時做好防蚊措施，避免再次感染。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，適度運動並做好運動後的保暖，保持良好心態，減少壓力。若身體發冷發抖症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
