產褥期老做夢常見與精神心理、睡眠環境、身體虛弱、飲食不當、疾病影響等有關。
1. 精神心理因素：產褥期女性面臨角色轉變、照顧寶寶壓力、對自身和寶寶健康擔憂等，易精神緊張焦慮，大腦持續興奮，影響睡眠質量導致多夢。應學會自我調節，和家人朋友傾訴緩解壓力，適當聽舒緩音樂放鬆。
2. 睡眠環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，會干擾睡眠引發多夢。營造安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環境，睡前拉好窗簾、調至合適室溫。
3. 身體虛弱因素：分娩時消耗大量體力和氣血，產後身體虛弱，氣血不足影響心神，致使多夢。加強營養，多吃補氣血食物如紅棗、桂圓、瘦肉等，保證充足休息助身體恢復。
4. 飲食不當因素：產後進食過多辛辣、油膩食物，或睡前喝濃茶、咖啡等刺激性飲品，刺激神經，引起多夢。調整飲食，清淡飲食，睡前避免食用刺激性食物和飲品。
5. 疾病影響因素：產後若有傷口疼痛、感冒等疾病，身體不適會影響睡眠導致多夢。及時處理傷口，治療疾病，緩解不適症狀。
日常要保持規律作息，適當活動，若多夢情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下改善。
