孕5個月打噴嚏漏尿常見原因有盆底肌鬆弛、子宮增大、激素變化、膀胱容量減小、泌尿系統感染等。
1. 盆底肌鬆弛：孕期激素影響使盆底肌彈性降低，加上胎兒壓迫，打噴嚏時腹壓增加，導致尿液漏出。可通過凱格爾運動改善，即收縮盆底肌肉5秒，然後放鬆10秒，重復進行，每天3組，每組10 - 15次。
2. 子宮增大：懷孕5個月子宮明顯增大，壓迫膀胱，使膀胱儲存尿液能力下降，打噴嚏時易漏尿。平時避免長時間站立或久坐，休息時可適當墊高下肢，促進血液回流，減輕子宮對膀胱的壓迫。
3. 激素變化：孕期激素水平改變，使泌尿系統平滑肌鬆弛，膀胱控制能力減弱。日常要注意適量飲水，不要過度憋尿，保持規律排尿習慣。
4. 膀胱容量減小：胎兒生長佔據空間，使膀胱空間變小，儲存尿液量減少。可採用少量多次飲水方式，避免一次性大量飲水增加膀胱負擔。
5. 泌尿系統感染：細菌入侵尿道引發炎症，導致膀胱敏感性增加，易出現漏尿。需及時就醫，在醫生指導下使用對胎兒安全的抗生素治療，同時增加水分攝入，衝刷尿道。
孕期出現打噴嚏漏尿情況，要多關注自身身體變化，保持良好生活習慣。若症狀嚴重或伴有其他不適，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行處理。
