肛門口出現軟軟的肉可能由多種情況引起，常見的有外痔、內痔脫出、直腸息肉、肛乳頭肥大、肛周脂肪瘤等。
1. 外痔：多因久坐、久站、便秘、腹瀉等導致肛周靜脈叢迂曲擴張形成。通常無明顯疼痛時，可通過溫水坐浴、塗抹痔瘡膏、改善生活習慣如避免久坐、多吃蔬菜、水果保持大便通暢等緩解；疼痛明顯或腫脹嚴重時可能需手術切除。
2. 內痔脫出：常因腹壓增加、肛管支持結構鬆弛等引發。初期可自行回納，要注意避免用力排便，可使用栓劑納肛；若不能回納發生嵌頓，需及時就醫，可能需手術復位或切除。
3. 直腸息肉：可能與遺傳、炎症刺激等有關。一般通過直腸指檢、腸鏡檢查發現，確診後通常建議手術切除並做病理檢查。
4. 肛乳頭肥大：多由肛管慢性炎症刺激引起。較小的肛乳頭肥大可保守治療，如坐浴、局部用藥；較大或症狀明顯時需手術切除。
5. 肛周脂肪瘤：由脂肪過度增生積聚形成。無症狀的較小脂肪瘤可觀察；較大或有疼痛等不適時可手術切除。
日常要注意保持肛周清潔，避免久坐久站，養成良好的排便習慣，定期體檢。若發現肛門口腫物有變化或出現疼痛、出血等異常，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
