老想打嗝打不上來可能由飲食過飽、腹部著涼、消化不良、胃部疾病、精神因素等引起。
1. 飲食過飽：進食過多、過快，使胃部過度擴張，刺激膈肌，引發想打嗝卻打不上來的情況。可適當走動，促進胃腸蠕動，幫助消化，也可輕柔按摩腹部，以肚臍為中心，順時針方向打圈按摩。
2. 腹部著涼：腹部受寒冷刺激，導致膈肌痙攣。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，避免燙傷皮膚，同時喝些溫熱的開水。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，發酵產生氣體，引起腹脹、想打嗝。可服用促胃腸動力藥物，如多潘立酮等，日常飲食要規律，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物。
4. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症刺激胃黏膜，影響胃部正常消化功能，導致氣體積聚。需就醫進行胃鏡等檢查，明確診斷後，根據病情使用抑酸劑、胃黏膜保護劑等藥物治療。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，影響植物神經功能，導致胃腸功能紊亂。要學會調整心態，通過聽音樂、運動、與朋友傾訴等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。
日常要養成良好的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食，注意腹部保暖，保持心情舒暢。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
