早上空腹打嗝常見原因有飲食因素、胃部著涼、消化不良、胃腸功能紊亂、膈肌痙攣等。
1. 飲食因素：前一晚進食過多產氣食物，如豆類、洋蔥等，或進食過快吸入較多空氣，會導致早上空腹時胃內氣體積聚刺激膈肌引發打嗝。可通過調整飲食習慣，細嚼慢嚥，減少產氣食物攝入改善。
2. 胃部著涼：夜間腹部保暖不當，胃部受寒涼刺激，會引起膈肌收縮出現打嗝。注意腹部保暖，可適當喝些溫熱的開水，緩解胃部不適。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，發酵產生氣體，導致空腹打嗝。可適當增加運動，促進胃腸蠕動，必要時可服用促進消化的藥物。
4. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、作息不規律等影響胃腸正常功能，引發打嗝。要調整生活方式，保持良好心態和規律作息，嚴重時可在醫生指導下用藥。
5. 膈肌痙攣：不明原因刺激膈肌，使其持續收縮引起打嗝。可嘗試屏氣、深呼吸等方法緩解，若頻繁發作需就醫檢查。
日常要注意規律飲食，避免食用刺激性食物，注意腹部保暖，保持良好的生活習慣。若打嗝症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
