常見的乾嘔沒力氣可能由懷孕、過度勞累、胃腸感冒、中暑、頸椎病等情況引起。
1. 懷孕：育齡女性若月經推遲，出現乾嘔沒力氣，可能是懷孕。懷孕初期，體內激素變化會影響腸胃功能，導致惡心、乏力等症狀。可通過驗孕棒或到醫院進行血HCG檢查確認。若懷孕，要注意休息，飲食清淡，少食多餐。
2. 過度勞累：長期熬夜、高強度工作或劇烈運動後，身體疲勞，會出現乾嘔沒力氣。身體過度消耗能量，影響各器官功能。需保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，合理安排工作和生活，適當放鬆。
3. 胃腸感冒：病毒感染胃腸道，引發胃腸功能紊亂，出現乾嘔、沒力氣，還可能伴有腹瀉、腹痛等。注意飲食衛生，避免食用不潔食物，可適當補充水分和電解質，必要時遵醫囑用藥。
4. 中暑：在高溫環境下時間過長，身體散熱困難，易中暑，出現乾嘔沒力氣，還可能有頭暈、口渴等症狀。應迅速轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，適量飲用淡鹽水或藿香正氣水。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部供血，導致乾嘔沒力氣，常伴有頸部疼痛、僵硬。避免長時間低頭，適當進行頸部活動和按摩，嚴重時需就醫治療。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度運動，出現不適症狀持續不緩解時及時就醫。
