扭脖子會響常見原因有氣體逸出、關節摩擦、肌肉緊張、頸椎小關節紊亂、頸部韌帶鈣化等。
1. 氣體逸出：關節腔相對密封，含有關節液，關節活動時，關節腔內壓力變化，原本溶解在關節液中的氣體如二氧化碳形成小氣泡逸出產生響聲。通常無需特殊處理，避免過度扭轉脖子，適當活動頸部肌肉即可。
2. 關節摩擦：頸部關節活動時，關節面、軟骨、滑膜、韌帶等組織間相互摩擦或碰撞發出響聲。平時要保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，進行頸部伸展和旋轉鍛鍊，增強頸部肌肉力量，減少關節摩擦。
3. 肌肉緊張：長期伏案工作、不良姿勢等導致頸部肌肉緊張，肌肉在骨骼上滑動時可能產生響聲。可通過熱敷、按摩頸部肌肉緩解緊張，工作間隙定時起身活動頸部，做簡單的頸部放鬆操。
4. 頸椎小關節紊亂：頸部突然扭轉、姿勢不良等使頸椎小關節發生微小錯位，活動時關節位置改變產生響聲。需找專業的康復醫生或按摩師進行手法復位，復位後注意休息，避免頸部劇烈運動。
5. 頸部韌帶鈣化：年齡增長、頸部長期勞損等使頸部韌帶出現鈣化，活動時鈣化部位與周圍組織摩擦發出響聲。要注意頸部保暖，避免頸部過度勞累，可適當進行頸部理療，促進血液循環。日常要保持良好的生活習慣，避免頸部受傷，若響聲頻繁或伴有疼痛、頭暈等不適症狀，應及時就醫。
