肚子漲氣常見原因有飲食因素、胃腸道疾病、不良生活習慣、藥物影響、腸道菌群失調等。
1. 飲食因素：進食過多產氣食物如豆類、洋蔥等，或進食過快吸入大量空氣，易導致肚子漲氣。可調整飲食結構，減少產氣食物攝入，進食時細嚼慢嚥。
2. 胃腸道疾病：像消化不良、胃腸動力不足、腸道梗阻等，會使食物消化吸收受影響，氣體積聚引發漲氣。消化不良可服用促消化藥物，胃腸動力不足可使用促進胃腸蠕動藥物，腸道梗阻需及時就醫處理。
3. 不良生活習慣：長期久坐、缺乏運動，會使胃腸蠕動減慢，氣體排出不暢。應增加運動量，適當散步、慢跑等，促進胃腸蠕動。
4. 藥物影響：某些藥物如抗生素、抗抑鬱藥等，可能影響胃腸功能導致漲氣。若因藥物引起，可咨詢醫生能否調整藥物。
5. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等可破壞腸道菌群平衡，產生過多氣體。可補充益生菌調節腸道菌群。
日常要注意保持良好的飲食習慣和生活方式，規律飲食，避免暴飲暴食，適當運動。若漲氣情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療 。
