肛門鬆弛常見原因有年齡增長、分娩損傷、長期腹瀉、肛門手術、神經系統疾病等。
1. 年齡增長：隨著年齡增加，肛門括約肌等肛周組織會逐漸鬆弛，彈性下降。可通過進行提肛運動，即有規律地收縮、放鬆肛門，每次收縮3 - 5秒，放鬆3 - 5秒，每天進行3組，每組10 - 15次，來增強肛門括約肌力量。
2. 分娩損傷：女性分娩時，胎兒通過產道可能會過度拉伸或損傷肛門括約肌。產後可盡早進行盆底肌康復訓練，如使用盆底康復儀器輔助治療，同時配合凱格爾運動，堅持一段時間可改善。
3. 長期腹瀉：頻繁腹瀉會使肛門頻繁受到刺激，導致肛門括約肌疲勞、鬆弛。需積極治療腹瀉，調整飲食，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，待腹瀉治癒後，肛門鬆弛情況可能逐漸緩解。
4. 肛門手術：如肛瘻、痔瘡等手術可能損傷肛門括約肌。術後應在醫生指導下進行康復訓練，必要時可採用生物反饋療法，促進肛門括約肌功能恢復。
5. 神經系統疾病：如脊髓損傷、馬尾神經綜合徵等影響神經對肛門括約肌的支配。需針對原發疾病進行治療，同時可結合針灸、理療等輔助治療，促進神經功能恢復。日常要注意保持良好的生活習慣，避免久坐、久站，保持大便通暢，出現異常及時就醫，遵醫囑治療。
