容易淤青常見原因有血管彈性差、血小板異常、凝血因子缺乏、藥物影響、遺傳性血管性假性血友病等。
1. 血管彈性差：隨著年齡增長，血管壁彈性下降，受到輕微碰撞就易破裂出血形成淤青。平時可多吃富含維生素C、維生素E的食物，如橙子、堅果等，適當運動鍛鍊血管功能。
2. 血小板異常：血小板數量減少或功能異常，會使止血功能受影響，導致容易淤青。應保證營養均衡，多吃富含鐵、蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類等，必要時就醫檢查，根據情況治療。
3. 凝血因子缺乏：某些疾病導致體內凝血因子缺乏，凝血過程受阻礙，輕微損傷就可能出現淤青。需及時就醫，明確病因後針對性治療，日常注意避免受傷。
4. 藥物影響：長期服用某些藥物，如阿司匹林等抗凝血藥物，會干擾正常凝血功能，增加淤青出現幾率。在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
5. 遺傳性血管性假性血友病：這是一種遺傳性疾病，因血管性血友病因子缺乏或功能異常，導致止血障礙。需定期就醫檢查，根據病情採取相應治療措施。
日常要注意做好防護，避免身體受到碰撞，保持健康的生活方式。若淤青情況頻繁或嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療 。
