拉稀屎常見原因有腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、腸道感染、藥物副作用等。
1. 腹部著涼：腹部保暖不當，尤其是肚子暴露在外，易使胃腸道受寒冷刺激，蠕動加快，導致拉稀。可通過熱敷腹部，用熱水袋或熱毛巾敷肚子，多喝溫熱開水，注意腹部保暖來緩解。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、辛辣食物，或暴飲暴食、食物過敏等，都可能刺激腸胃，引發拉稀。調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原則，若為食物過敏，需明確過敏原並避免接觸。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、熬夜、精神壓力大等因素，會破壞腸道內的菌群平衡，影響消化功能，造成拉稀。可補充益生菌，如雙歧桿菌等，同時規律作息，減輕精神壓力。
4. 腸道感染：病毒、細菌、寄生蟲等病原體入侵腸道，引發炎症，導致拉稀。病毒感染多為自限性，注意補充水分和電解質；細菌感染需根據情況使用抗生素；寄生蟲感染則要使用驅蟲藥物。
5. 藥物副作用：某些藥物可能有導致拉稀的副作用，如瀉藥、抗生素等。若因藥物引起，可在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
日常要注意飲食衛生，避免食用不潔食物，保持規律的生活作息，適當運動增強體質。若拉稀症狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈等症狀，應及時就醫，遵醫囑治療 。
