上顎起泡常見原因有飲食刺激、口腔衛生不良、病毒感染、過敏反應、機械損傷等。
1. 飲食刺激：食用過燙、過硬或辛辣刺激性食物，會對上顎黏膜產生強烈刺激，導致局部黏膜受損、充血，進而形成水泡。應避免食用此類食物，飲食以清淡、溫軟為主，一般可自行恢復。
2. 口腔衛生不良：口腔清潔不到位，滋生大量細菌，細菌感染上顎黏膜引發炎症，致使黏膜出現水泡。需養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後使用漱口水，保持口腔清潔，必要時就醫用藥治療。
3. 病毒感染：如感染單純皰疹病毒等，可引發口腔皰疹，在上顎出現成簇小水泡。可在醫生指導下使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋等，同時注意休息，多喝水，增強自身抵抗力。
4. 過敏反應：接觸某些過敏原，如特定食物、藥物等，引發過敏，上顎黏膜出現水泡。需及時明確並遠離過敏原，症狀嚴重時可在醫生指導下服用抗過敏藥物。
5. 機械損傷：進食時不慎咬傷上顎、佩戴不合適假牙等，造成上顎黏膜損傷，形成水泡。要避免再次損傷，假牙不合適需及時調整或更換，小水泡一般可自行愈合。
日常要多注意口腔衛生，合理飲食，避免接觸可能的過敏原和造成機械損傷的因素。若上顎水泡長時間不消退或症狀加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療 。
