雙手手臂一伸直就抖動可能由肌肉疲勞、精神緊張、缺乏微量元素、頸椎病、特發性震顫等情況引起。
1. 肌肉疲勞：長時間使用手臂進行重復性動作或過度用力，會使肌肉疲勞，導致肌肉不自主收縮而抖動。減少手臂過度活動，適當休息，進行熱敷、按摩，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
2. 精神緊張：在情緒高度緊張、焦慮、激動時，神經系統會處於興奮狀態，引發手臂抖動。嘗試放鬆心情，通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式緩解緊張情緒。
3. 缺乏微量元素：身體缺乏鈣、鎂等微量元素，會影響神經肌肉的正常功能，致使手臂抖動。多吃富含鈣、鎂的食物，如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等，必要時在醫生指導下補充相應微量元素制劑。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經根，影響神經傳導，引起手臂抖動。改善不良姿勢，避免長時間低頭，進行頸部鍛鍊，如米字操，嚴重時需就醫進行牽引、理療等治療。
5. 特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，有一定遺傳傾向，具體發病機制不明。症狀較輕時一般無需特殊治療，注意觀察；症狀嚴重影響生活時，可在醫生指導下使用藥物治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累和精神緊張。若抖動情況持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
