肚子裡面老是咕咕叫常見原因有胃腸蠕動、飢餓、消化不良、腸道菌群失調、腸道寄生蟲感染等。
1. 胃腸蠕動：正常情況下，胃腸蠕動時會推動食物和氣體在消化道內移動，產生咕咕聲。這是正常生理現象，無需特殊處理，日常注意規律飲食、避免進食過快即可。
2. 飢餓：當處於飢餓狀態時，胃部排空，胃酸分泌刺激胃黏膜，胃腸蠕動加快，會出現咕咕叫。及時進食補充能量就能緩解，平時要養成定時定量進餐的好習慣。
3. 消化不良：進食過多、過快，或食用了不易消化的食物，導致胃腸消化負擔加重，食物在胃腸道內停留時間延長，發酵產生氣體，引起咕咕叫。可通過適量運動、腹部按摩促進消化，飲食上選擇清淡易消化食物。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素，會破壞腸道內的菌群平衡，產氣菌增多，導致腸道氣體產生過多，出現咕咕叫。可補充益生菌調節腸道菌群，同時注意飲食衛生，避免濫用抗生素。
5. 腸道寄生蟲感染：某些腸道寄生蟲如蛔蟲、縧蟲等在腸道內寄生，活動時會刺激腸道，引起咕咕叫。需就醫進行糞便檢查，明確寄生蟲種類後，遵醫囑使用驅蟲藥物治療。
日常要注意飲食衛生，保持良好的飲食習慣，避免腹部著涼。若肚子咕咕叫症狀持續不緩解或伴有腹痛、腹瀉、嘔吐等不適，應及時就醫。
