下巴起痘常見因素有生理期影響、飲食刺激、皮膚清潔不當、毛囊堵塞、蟎蟲感染等。
1. 生理期影響：生理期時體內激素水平波動，雄激素相對增多，刺激皮脂腺分泌更多油脂，油脂無法及時排出就易在下巴形成痘痘。要注意生理期衛生，保持心情舒暢，規律作息，飲食清淡。
2. 飲食刺激：經常吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導致皮脂腺分泌旺盛，增加下巴長痘幾率。需調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，多喝水，減少刺激性食物攝入。
3. 皮膚清潔不當：日常清潔不到位，皮膚表面的污垢、油脂堆積，堵塞毛孔，引發痘痘。應選擇適合膚質的清潔產品，早晚認真洗臉，定期去角質。
4. 毛囊堵塞：角質層增厚、皮脂腺分泌異常等使毛囊堵塞，皮脂無法正常排出，形成痘痘。要注意皮膚保濕，避免過度摩擦皮膚，可適當使用疏通毛孔的護膚品。
5. 蟎蟲感染：蟎蟲在皮膚表面繁殖，刺激皮膚，導致下巴長痘。要勤換枕巾、床單等床上用品，定期暴曬，保持居住環境清潔乾燥。
日常要養成良好生活習慣，保持皮膚清潔，規律作息，合理飲食。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療 。
