內褲濕一塊常見原因有出汗、尿液殘留、白帶增多、精液殘留、尿道球腺液分泌等。
1. 出汗：人體汗腺分布廣泛，會陰部也有較多汗腺。在高溫環境、劇烈運動或精神緊張時，汗腺分泌旺盛，導致內褲局部潮濕。平時應選擇透氣吸汗的內褲，保持會陰部清潔乾爽，避免長時間處於高溫環境。
2. 尿液殘留：排尿後若未抖淨或擦拭乾淨，少量尿液會殘留在內褲上使其變濕。排尿後注意抖淨尿液，女性可使用紙巾從前向後擦拭，男性也可適當擦拭，保持局部衛生。
3. 白帶增多：女性在排卵期、月經前後，受激素水平影響，白帶分泌會增多，從而浸濕內褲。日常要注意個人衛生，勤換內褲，每天用溫水清洗外陰。
4. 精液殘留：男性在性興奮時可能有少量精液流出，或遺精後內褲會濕。這是正常生理現象，及時更換內褲，保持清潔即可。
5. 尿道球腺液分泌：性興奮時，尿道球腺會分泌無色透明的液體，起到潤滑作用，可能導致內褲濕。無需特殊處理，注意清潔，避免過度性刺激。
日常要注意個人衛生，勤換內褲，選擇合適材質的內褲，保持會陰部清潔。若內褲頻繁異常潮濕或伴有異味、瘙癢等不適，應及時就醫。
