常年胸悶可能由心肺功能不佳、呼吸道受阻、貧血、神經官能症、胸膜炎等造成。
1. 心肺功能不佳：缺乏運動、年齡增長等可致心肺功能下降，心臟泵血和肺部氣體交換受影響引發胸悶。可通過適度有氧運動如慢跑、游泳等逐漸增強心肺功能，日常避免過度勞累，保證充足休息。
2. 呼吸道受阻：如氣管支氣管內有異物、痰液堵塞，或因過敏等導致氣道狹窄，空氣進出受限引起胸悶。及時清除氣道異物或痰液，過敏所致需遠離過敏原，必要時使用抗過敏藥物。
3. 貧血：血液中紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，氧氣運輸不足，身體缺氧引發胸悶。多吃含鐵豐富食物如菠菜、紅棗等，嚴重時可在醫生指導下補充鐵劑。
4. 神經官能症：長期精神緊張、焦慮、壓力大等精神因素，影響神經系統功能引發胸悶。學會調節情緒，通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力，嚴重時尋求心理醫生幫助。
5. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，導致胸膜粘連、增厚，影響呼吸運動產生胸悶。需積極治療原發病，如抗感染等，按醫囑用藥，定期復查。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、均衡飲食，避免接觸刺激性物質。若胸悶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
