精神衰弱的症狀包括睡眠障礙、易疲勞、情緒波動、注意力不集中、軀體不適等。
1. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，導致睡眠質量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態和生活工作效率。
2. 易疲勞：日常活動中很容易感到精神和身體的疲勞，即使經過休息也難以得到充分緩解，體力和腦力恢復緩慢。
3. 情緒波動：情緒不穩定，容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒，對生活中的小事反應過度，難以控制自己的情緒。
4. 注意力不集中：在學習、工作或其他活動中，難以長時間集中注意力，容易被外界干擾，導致工作學習效率降低。
5. 軀體不適：可能出現頭痛、頭暈、心慌、消化不良、肌肉緊張等軀體症狀，這些症狀往往沒有明顯的器質性病變基礎。
精神衰弱會對生活產生諸多不良影響。日常要注意規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。適當進行體育鍛鍊，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力和放鬆身心。同時，要學會調整心態，保持積極樂觀的情緒。若症狀嚴重，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療。
