頸肩肌肉勞損的表現有疼痛、肌肉僵硬、活動受限、肌肉無力、局部壓痛等。
1. 疼痛：頸肩部位會出現持續性的隱痛或酸痛，勞累後疼痛症狀往往會加重，休息後可稍有緩解。疼痛還可能在天氣變化，如寒冷、潮濕時加劇，有時會向肩部、上肢等部位放射。
2. 肌肉僵硬：頸肩部肌肉會有明顯的僵硬感，肌肉緊張度增加，觸摸時可感覺到肌肉發硬，活動時這種僵硬感更為突出，嚴重影響頸肩部的正常活動。
3. 活動受限：患者在進行頸部的前屈、後伸、側屈以及旋轉等活動時，會受到不同程度的限制，無法自如地完成動作，嚴重時甚至會影響到日常生活，如穿衣、梳頭。
4. 肌肉無力：長期的頸肩肌肉勞損可能導致肌肉力量下降，上肢在進行抬舉、抓握等動作時會感到力不從心，無法完成一些較為費力的動作。
5. 局部壓痛：在頸肩部的肌肉附著點、棘突旁等部位，按壓時會出現明顯的壓痛感，這是由於肌肉勞損引發的局部炎症刺激神經末梢所致。
頸肩肌肉勞損患者日常要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭或保持同一姿勢，工作間隙適當活動頸肩。注意頸肩部保暖，避免受寒。可適當進行熱敷、按摩等緩解不適。若症狀嚴重，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療。
