11 歲女生缺鐵可能會出現面色蒼白、乏力、注意力不集中、異食癖、免疫力下降等。
1.面色蒼白：缺鐵會導致血紅蛋白合成減少，使血液攜氧能力下降，從而出現面色蒼白的症狀，尤其在口唇、指甲等部位較為明顯。
2.乏力：身體缺乏足夠的鐵來製造血紅蛋白，氧氣輸送不足，會感到疲勞、乏力，活動耐力下降。
3.注意力不集中：缺鐵可能影響神經系統的正常功能，導致注意力不集中、學習能力下降。
4.異食癖：部分缺鐵的女生可能會出現異食癖，如喜歡吃泥土、紙張等非食物性物質。
5.免疫力下降：鐵是維持免疫系統正常功能所必需的元素，缺鐵會使免疫力降低，容易感染疾病。
對於 11 歲女生缺鐵的情況，應及時就醫，進行相關檢查和治療。在日常生活中，要注意飲食均衡，多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。同時，要養成良好的飲食習慣，避免挑食、偏食。
