吃藥引起的便秘可通過多種方法緩解，如調整飲食、增加運動、補充水分、使用通便藥物、進行腹部按摩等。
1.調整飲食：飲食中增加膳食纖維的攝入，如全麥麵包、燕麥片、蔬菜如芹菜、菠菜、水果如香蕉、蘋果等，有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.增加運動：適當的運動如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強腸道肌肉的收縮力，促進排便。對於因吃藥引起便秘的患者，運動可以幫助改善腸道功能，減少藥物對腸道的不良影響。
3.補充水分：每天保證足夠的水分攝入，如白開水、礦泉水等，有助於軟化糞便，使其更容易排出。缺水會導致糞便乾燥，加重便秘症狀，因此補充水分對緩解便秘非常重要。
4.使用通便藥物：遵醫囑用藥，如開塞露、乳果糖口服液、麻仁潤腸丸等。這些藥物可以刺激腸道蠕動，增加糞便的水分，從而緩解便秘。但應注意避免長期依賴藥物。
5.進行腹部按摩：以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩腹部，每次10 - 15分鐘。這種按摩可以促進腸道的血液循環，增強腸道蠕動，有助於排便。
在日常生活中，應養成良好的生活習慣，如定時排便、避免久坐等。如果便秘症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
