體檢時緊張導致心跳快血壓高可能是情緒因素、缺乏運動、不良生活習慣、飲食因素、睡眠不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、增加運動、改善生活習慣、合理飲食、保證充足睡眠等。
1.情緒因素：體檢時的緊張情緒可能會導致心跳加快、血壓升高。應盡量放鬆心情，可通過深呼吸、心理暗示等方法緩解緊張情緒。
2.缺乏運動：平時運動量少，身體對一些刺激的適應能力可能較差，容易在體檢時出現心跳快血壓高的情況。建議適當增加運動量，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.不良生活習慣：如長期吸煙、飲酒等，可能影響心血管系統的正常功能。應戒煙限酒，養成良好的生活習慣。
4.飲食因素：高鹽、高脂、高糖的飲食可能導致血壓升高。要注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，如芹菜、蘋果、香蕉等，減少鹽、油、糖的攝入。
5.睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的正常代謝和調節功能，可能導致體檢時出現異常。應保證每天充足的睡眠時間，提高睡眠質量。
在日常生活中，要保持良好的心態，積極面對體檢。平時注意養成健康的生活方式，有助於維持身體的正常生理功能。如果體檢時的緊張情緒難以緩解，或血壓、心跳異常持續存在，應及時就醫，遵醫囑進行進一步的檢查和治療。
