手涼腳涼可能是血液循環不良、衣物保暖不足、體質虛寒、缺乏運動、壓力過大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有加強保暖、適當運動、調整飲食等。
1.血液循環不良：手腳離心臟較遠，血液循環不暢時容易出現手涼腳涼。可通過按摩手腳、泡熱水澡來促進血液循環。遵醫囑用藥，如丹參片、血塞通膠囊、銀杏葉片等。
2.衣物保暖不足：穿著過少，不能有效保暖，會導致手腳冰涼。應根據天氣變化及時增減衣物，選擇保暖性好的鞋襪和手套。
3.體質虛寒：有些人天生體質虛寒，陽氣不足，容易出現手腳冰涼。可多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓、紅棗等。也可考慮中醫調理，遵醫囑用藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等。
4.缺乏運動：長期缺乏運動，身體代謝緩慢，血液循環也會受到影響。應增加運動量，如散步、跑步、游泳等。
5.壓力過大：精神壓力過大會影響身體的血液循環，導致手腳冰涼。要學會放鬆，如聽音樂、旅遊等。遵醫囑用藥，如谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。根據自身情況，選擇合適的方法來改善手涼腳涼的症狀。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
