骶骨坐起來時疼可能是久坐、外傷、骶髂關節炎、腰椎間盤突出症、骶骨腫瘤等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、物理治療、手術治療等。
1. 久坐：長時間坐著會導致骶骨部位受壓，引起疼痛。應避免久坐，定時起身活動，可進行局部熱敷緩解疼痛。
2. 外傷：骶骨受到撞擊或摔倒等外傷，可能會導致骶骨疼痛。如果疼痛較輕，可先冷敷，72小時後熱敷；若疼痛嚴重或伴有其他症狀，應及時就醫，可能需要使用布洛芬緩釋膠囊、跌打丸、三七片等藥物治療，需遵醫囑用藥。
3. 骶髂關節炎：骶髂關節發生炎症，可引起骶骨疼痛，尤其在坐起時明顯。可通過休息、保暖緩解症狀，也可遵醫囑服用美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片、獨活寄生丸等藥物治療。
4. 腰椎間盤突出症：當腰椎間盤突出壓迫神經時，可能會導致骶骨部位放射性疼痛。治療方法包括臥床休息、牽引、按摩等，藥物治療可選用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、根痛平顆粒等，需遵醫囑使用。嚴重者可能需要手術治療。
5. 骶骨腫瘤：骶骨部位的腫瘤也會導致疼痛，這種情況較為罕見。需要進行詳細的檢查，如CT、MRI等，以明確診斷。治療方法根據腫瘤的性質和分期而定，可能包括手術、放療、化療等。
在日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。如果骶骨疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
