彎腰後腰疼可能是腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、骨質酥鬆等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。
1. 腰部肌肉拉傷：彎腰時用力不當或姿勢不正確，可能導致腰部肌肉拉傷。表現為腰部疼痛、活動受限。應立即停止活動，休息並冷敷。可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、雲南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛和消腫。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等原因可導致腰椎間盤突出。彎腰時可能加重對神經根的壓迫，引起腰疼及下肢放射痛。需臥床休息，可進行牽引、按摩等物理治療。藥物治療可遵醫囑使用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、邁之靈片等。嚴重者可能需要手術治療。
3. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等可引起腰肌勞損。彎腰後容易出現腰部酸痛、無力。治療方法包括休息、熱敷、按摩等。藥物可遵醫囑選擇氯唑沙宗片、復方氯唑沙宗膠囊、壯腰健腎丸等。
4. 腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當可能導致腰椎小關節紊亂。表現為腰部劇痛、活動困難。可通過手法復位進行治療，復位後需臥床休息。疼痛明顯時可遵醫囑服用美洛昔康分散片、塞來昔布膠囊、氨酚曲馬多片等藥物止痛。
5. 骨質酥鬆：老年人或長期缺乏鈣和維生素D的人群，容易發生骨質酥鬆。彎腰時可能出現腰部疼痛。應補充鈣和維生素D，可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、仙靈骨葆膠囊等。平時注意適當運動，多曬太陽。
在日常生活中，應注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。加強腰部肌肉的鍛鍊，如游泳、瑜伽等。如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。
