腰部老是隱隱約約疼痛，可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、女性生理期、強直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉損傷。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可適當進行腰部按摩和熱敷。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。需避免腰部負重，可通過牽引、理療等緩解症狀，嚴重時可能需要手術治療。
3. 泌尿系統結石：結石在泌尿系統中移動，刺激或阻塞尿路，引起腰部疼痛。多喝水，促進結石排出，根據結石大小和位置，可能需要體外碎石或手術取石。
4. 女性生理期：在生理期時，盆腔充血，可能會導致腰部隱痛。注意保暖，避免食用生冷食物，一般生理期結束後症狀會緩解。
5. 強直性脊柱炎：一種慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂關節、脊柱骨突、脊柱旁軟組織及外周關節。需及時就醫，進行藥物治療和物理治療，控制病情發展。
如果腰部隱痛持續時間較長或疼痛加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，加強腰部肌肉鍛鍊，避免腰部受傷。
