腰部空疼空疼可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、腎結石、女性生理期等。
1. 腰肌勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉損傷。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可進行適當的腰部按摩和熱敷。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。需注意腰部保暖，避免劇烈運動，可通過牽引、理療等緩解症狀，嚴重時需手術治療。
3. 腰椎骨質增生：腰椎關節軟骨退變、骨質增生，刺激周圍組織。應減少腰部負重，加強腰部肌肉鍛鍊，可服用抗骨質增生藥物緩解症狀。
4. 腎結石：結石在腎臟內移動或卡頓，引起腰部疼痛。多喝水，促進結石排出，較小的結石可通過藥物排石，較大的結石需進行體外碎石或手術治療。
5. 女性生理期：部分女性在生理期時，會出現腰部空疼的症狀。注意保暖，避免食用生冷食物，可適當休息緩解。
日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部受傷。如果腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
