腰部酸痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、泌尿系統感染、女性生理期等。
1. 腰肌勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉損傷。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可進行適當的腰部按摩和熱敷。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。需避免腰部負重，可通過牽引、理療等緩解症狀，嚴重時需手術治療。
3. 腰椎骨質增生：腰椎關節退行性病變，骨質增生刺激周圍組織。應減少腰部活動，注意保暖，可服用消炎鎮痛藥緩解疼痛。
4. 泌尿系統感染：如腎盂腎炎、膀胱炎等，炎症刺激可引起腰部酸痛。需多喝水，注意個人衛生，遵醫囑使用抗生素治療。
5. 女性生理期：在生理期時，盆腔充血，可能會導致腰部酸痛。一般在生理期結束後症狀會緩解，可通過熱敷、休息等方式減輕不適。
引起腰部酸痛的原因較多，如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。
