腰骶骨疼可能由多種原因引起，如長期久坐或久站、外傷、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎、骶髂關節炎等。
1. 長期久坐或久站：長時間保持同一姿勢，會導致腰骶部肌肉勞損，產生疼痛。應避免長時間保持一個姿勢，定時活動身體，進行適當的腰部伸展運動。
2. 外傷：腰骶部受到外力撞擊或扭傷，可引起疼痛。受傷後應及時休息，避免劇烈運動，可在受傷部位冷敷，緩解疼痛和腫脹，若疼痛嚴重需就醫治療。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變或損傷，可壓迫神經根，導致腰骶部疼痛，並伴有下肢放射痛。需注意休息，避免腰部負重，可通過牽引、按摩等物理治療緩解症狀，嚴重時需手術治療。
4. 強直性脊柱炎：一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱關節，可引起腰骶部疼痛，晨起時症狀加重，活動後可緩解。治療包括藥物治療和物理治療，需遵醫囑治療。
5. 骶髂關節炎：骶髂關節發生炎症，可導致腰骶部疼痛，活動受限。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等，具體治療方案應根據病情而定。
在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，加強腰部肌肉的鍛鍊。如出現腰骶骨疼，應及時就醫，明確診斷，以便進行針對性的治療。
