腰部不停疼痛可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生、腎結石、女性生理期等。
1. 腰肌勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉損傷。應注意休息，避免長時間彎腰或久坐，可進行適當的腰部伸展運動，熱敷也有助於緩解疼痛。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經引起疼痛。需注意休息，避免腰部負重，可通過牽引、按摩等物理治療緩解症狀，嚴重時需手術治療。
3. 腰椎骨質增生：腰椎關節退行性病變，骨質增生刺激周圍組織引起疼痛。可通過減少腰部活動、佩戴腰圍等方式緩解症狀，疼痛嚴重時可服用止痛藥物遵醫囑治療。
4. 腎結石：結石在腎臟或輸尿管內移動，刺激引起腰部疼痛，常伴有血尿。多喝水有助於結石排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。
5. 女性生理期：部分女性在生理期時會出現腰部疼痛，這與生理期體內激素變化有關。注意保暖，避免勞累，一般生理期結束後疼痛會緩解。
日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部受傷。適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。如果腰部疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的治療。
