仰臥起坐後腹部疼痛，可能是由多種原因引起的，如乳酸堆積、肌肉拉傷、腹部著涼、腹肌疲勞、運動過度等。
1. 乳酸堆積：仰臥起坐時，身體會產生乳酸，若運動強度較大，乳酸不能及時代謝，就會堆積在腹部肌肉中，導致疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。
2. 肌肉拉傷：運動時姿勢不正確或用力過猛，可能導致腹部肌肉拉傷，引起疼痛。需休息，避免劇烈運動，若疼痛嚴重可冷敷。
3. 腹部著涼：運動後出汗，若不注意保暖，腹部著涼後可能會出現疼痛。要注意保暖，適當喝些溫水。
4. 腹肌疲勞：頻繁進行仰臥起坐，腹肌過度疲勞，也會引發疼痛。應減少運動強度，給肌肉足夠的休息時間。
5. 運動過度：運動量超過身體承受能力，會使腹部肌肉產生疼痛。需調整運動計劃，循序漸進地進行運動。
在進行仰臥起坐或其他運動時，應注意適量，根據自己的身體狀況制定合理的運動計劃。運動前要做好熱身準備，運動後要進行放鬆活動。如果腹部疼痛持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫。
