仰臥起坐後肚子疼，可能是由多種原因引起的，如乳酸堆積、肌肉拉傷、腹部著涼、腸痙攣、腹直肌勞損等。
1. 乳酸堆積：仰臥起坐時，身體會產生乳酸，若運動強度過大，乳酸無法及時代謝，就會堆積在肌肉中，導致肚子疼。解決辦法是適當休息，可對腹部進行熱敷和按摩，促進乳酸代謝。
2. 肌肉拉傷：運動過程中姿勢不正確或用力過猛，可能導致腹部肌肉拉傷，引起疼痛。應立即停止運動，進行冷敷，緩解疼痛和腫脹，後期可熱敷，並注意休息。
3. 腹部著涼：運動後出汗，若沒有及時保暖，腹部著涼後可能會出現肚子疼。需注意保暖，可喝些溫熱的水，緩解腹部不適。
4. 腸痙攣：運動時呼吸不勻或腹部受到刺激，可能引發腸痙攣，導致肚子疼。可通過按摩腹部、調整呼吸來緩解，若疼痛嚴重，應及時就醫。
5. 腹直肌勞損：頻繁進行仰臥起坐或運動過度，可能造成腹直肌勞損，引發疼痛。應減少運動量，給予肌肉充分的休息時間，也可進行物理治療。
在進行仰臥起坐等運動時，要注意適量，避免過度運動造成身體損傷。運動後要做好保暖措施，如有持續或嚴重的疼痛，應及時就醫診斷治療。
