仰頭時頸椎有骨頭凸出，可能是正常的頸椎棘突、頸椎曲度變直、頸椎骨質增生、頸椎間盤突出、頸椎脫位等。
1. 正常的頸椎棘突：頸椎的棘突本身就較為突出，仰頭時更容易被摸到，這是正常的生理結構，無需特殊處理。
2. 頸椎曲度變直：長期不良姿勢，如長時間低頭等，可能導致頸椎曲度變直，仰頭時骨頭凸出較為明顯。應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，可通過按摩、熱敷等緩解症狀。
3. 頸椎骨質增生：頸椎退變、勞損等可能引起骨質增生，導致仰頭時骨頭凸出。可進行物理治療，如紅外線照射、超短波治療等，若症狀嚴重，需手術治療。
4. 頸椎間盤突出：頸椎間盤退變、損傷等可導致椎間盤突出，壓迫周圍組織，仰頭時可能出現骨頭凸出。可採取牽引、理療等方法，必要時手術治療。
5. 頸椎脫位：外傷等原因可能導致頸椎脫位，仰頭時會有骨頭凸出，並伴有疼痛、活動受限等症狀。需及時就醫，進行復位、固定等治療。
如果發現仰頭時頸椎有骨頭凸出，且伴有疼痛、麻木、活動受限等不適症狀，應及時就醫，明確診斷，並在醫生的指導下進行治療。日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭或仰頭，適當進行頸部運動，如頸部伸展、旋轉等。
