心臟翻個是一種不太準確的描述，可能是指心臟出現的一些異常感覺，如心慌、心悸、心跳異常等。這種情況可能由多種原因引起，包括生理性因素和病理性因素。常見的原因有精神緊張、劇烈運動、心律失常、心臟神經官能症、貧血等。
1. 精神緊張：生活或工作中的壓力過大，導致精神緊張，可能引起心臟的不適感。應注意調整心態，保持良好的情緒，可通過適當的運動、聽音樂等方式緩解壓力。
2. 劇烈運動：運動強度過大，超過了身體的承受能力，可能導致心臟出現異常感覺。運動應適量，根據自身情況選擇合適的運動方式和強度。
3. 心律失常：心臟節律異常，如早搏、心動過速等，可能引起心臟翻個的感覺。需要進行心電圖等檢查，明確心律失常的類型，根據具體情況進行治療，如藥物治療或射頻消融術等。
4. 心臟神經官能症：多由於植物神經功能紊亂引起，常伴有焦慮、抑鬱等情緒。可通過心理治療、調整生活方式等緩解症狀，必要時使用抗焦慮、抑鬱藥物。
5. 貧血：血紅蛋白含量降低，導致心臟供血不足，可能出現心臟異常感覺。需要治療貧血的原發病，補充鐵劑、維生素B12等營養素。
如果經常出現心臟翻個的感覺，建議及時就醫，進行相關檢查，如心電圖、心臟超聲、血常規等，以明確原因，並採取相應的治療措施。同時，在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒激動，保證充足的睡眠。
