如果頭髮掉進耳朵里，首先不要驚慌，也不要用棉簽或其他尖銳物品去掏，以免將頭髮推得更深或損傷耳道。可以嘗試以下幾種方法來處理：
1. 自然排出法：大多數情況下，頭髮會隨著頭部的活動、咀嚼或打哈欠等自然動作而自行排出。可以傾斜頭部，讓有頭髮的一側朝下，輕輕跳躍或晃動頭部，幫助頭髮移動到更容易取出的位置。
2. 光照法：在暗室中用手電筒照射耳朵，光線可能會使頭髮更容易被看到，從而便於用鑷子輕輕夾出。但務必小心操作，避免傷害耳道。
3. 耳鼻喉科就診：如果頭髮卡在耳道較深的位置，或者嘗試上述方法後仍未能取出，建議及時前往醫院耳鼻喉科就診。醫生會使用專業工具在直視下安全地取出異物。
在整個過程中，保持冷靜和耐心非常重要，避免過度緊張導致耳道肌肉收縮，反而使情況變得更糟。同時，注意不要隨意使用未經醫生指導的藥物，以免對耳道造成不必要的刺激或傷害。
