腎不藏精的表現有性功能減退、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、生長髮育遲緩、早衰等。
1. 性功能減退：腎藏精，主生殖。腎不藏精時，生殖功能會受到影響，男性可能出現遺精、滑精、早洩等情況，導致性生活質量下降；女性則可能出現月經不調、閉經、不孕等問題，影響正常的生育功能。
2. 腰膝酸軟：腰為腎之府，腎精虧虛不能濡養腰部及骨骼，就會出現腰膝酸軟的症狀，患者常感覺腰部及膝蓋部位酸軟無力，活動時症狀可能加重，嚴重影響日常行動和生活。
3. 耳鳴耳聾：腎開竅於耳，腎精充足能滋養耳部。當腎不藏精，耳部得不到足夠的滋養，就容易出現耳鳴症狀，表現為耳內出現持續或間歇性的嗡嗡聲等異常聲音，病情嚴重時還可能導致聽力下降甚至耳聾。
4. 生長髮育遲緩：腎中精氣對人體生長髮育起著關鍵作用。兒童若腎不藏精，會出現生長髮育遲緩的現象，如身材矮小、囟門遲閉、骨骼軟弱等，影響身體正常的生長和發育進程。
5. 早衰：腎藏精，精能化氣生血，滋養全身。腎不藏精會使人體過早出現衰老跡象，如頭髮早白、牙齒鬆動、記憶力減退、神情倦怠等，身體機能提前下降。
腎不藏精對身體健康影響較大，日常要注意規律作息，避免熬夜，減少過度勞累，保持適度運動，以增強體質。飲食上可適當多食用一些補腎固精的食物，如黑芝麻、核桃等。若出現相關症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療 。
