濕氣藏在身體不同部位也會引起不同的病症，濕氣發生在肌表，患者會有頭痛、發熱、身體發酸、胸悶等症狀，濕氣發生在經絡則會有肢體酸痛、靜脈縮短等症狀，濕氣發生在筋骨，則會有關節疼痛腫脹、手足沈重的症狀，以下就具體的說一下祛除濕氣的五種方法是甚麼：
1.運動是祛除濕氣最佳有效的方法，每天堅持運動可以促進身體的新陳代謝，可以加速幫助濕氣排出體外，在運動的過程中還會加快血液循環，會有大量出汗的情況，這樣就會增加水分代謝。
2.飲食注意，飲食以清淡營養為主，可以製作科學營養餐，少吃寒性類的蔬菜和水果，寒性食物會影響到腸胃的消化吸收功能，像一些油炸油煎、燒烤辛辣類的食物更好禁止。
3.居住環境乾燥，如果你居住的環境潮濕又無法改變的話，你可以每天曬被子床單，還有就是很多人喜歡在夏天的時候睡地板，地板的濕氣非常嚴重，長期睡地板會使濕氣進入體內，導致四肢酸痛，所以禁止睡地板。
4.常吃去濕氣的食物，如薏米、淮山等，可以煮薏米紅豆粥喝，薏米具有健脾祛濕、利水消腫的功效，紅豆具有健脾止瀉的功效，常喝薏米紅豆之後可以幫助去除身體的濕氣。
5.養成良好的作息習慣，每天早睡早起，晚上在十點之前入睡，避免長時間熬夜，熬夜會使體內的時期加重，而且經常熬夜也會影響到濕氣的排泄，早睡早起不僅對身體健康很有好處，而且讓你一天的工作更加充滿精神。
綜上所述我們瞭解到了去除濕氣重的五種方法是甚麼，濕氣重對身體健康的影響很大，如果你平時睡覺愛流口水、有口臭、陰部潮濕、頭髮愛出油、面部愛出油、渾身無力、精神不佳、性慾減退等情況時則說明你體內濕氣嚴重，體內濕氣嚴重就應該及時的排除濕氣，增強體質，才能夠預防到疾病的發生。
