口裡上火起泡可能是飲食辛辣、缺乏維生素、病毒感染、口腔衛生不良、機械性損傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、補充營養、抗病毒治療、保持口腔清潔、避免損傷等。
1. 飲食辛辣：長期大量食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，會對口腔黏膜產生強烈刺激，導致口腔黏膜局部充血、水腫，進而引發上火起泡。應及時調整飲食結構，避免食用辛辣食物，多吃清淡、富含水分的蔬菜、水果，如黃瓜、梨等，有助於減輕口腔黏膜的刺激，緩解起泡症狀。
2. 缺乏維生素：當身體缺乏維生素，尤其是B族維生素等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復功能，使其變得脆弱，容易出現上火起泡的情況。可通過食用富含維生素的食物來補充，如全麥麵包、動物肝臟等，也可在醫生指導下服用維生素補充劑。
3. 病毒感染：單純皰疹病毒等感染口腔，會在口腔黏膜處引發皰疹，表現為上火起泡。可在醫生指導下使用抗病毒藥物，如阿昔洛韋等進行治療，同時要注意休息，提高自身免疫力以對抗病毒。
4. 口腔衛生不良：口腔內食物殘渣殘留、細菌滋生，容易引發炎症，導致口腔黏膜出現上火起泡現象。需養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，飯後使用清水或漱口水漱口，保持口腔清潔，減少細菌滋生。
5. 機械性損傷：牙齒殘根、殘冠的摩擦，或者進食時不慎咬傷口腔黏膜等機械性損傷，會使口腔黏膜破損，引發炎症反應，出現上火起泡。要及時處理殘根殘冠，避免再次損傷口腔黏膜，對於咬傷等情況，可使用促進愈合的藥物塗抹。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息，避免熬夜，均衡飲食，適當進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力。若口裡起泡症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療 。
