足底筋膜炎的症狀包括足跟部疼痛、壓痛、晨起或休息後疼痛加劇、行走時疼痛、活動受限等。
1. 足跟部疼痛：足底筋膜炎最主要的症狀就是足跟部出現疼痛，疼痛一般較為明顯，多為刺痛感，會對日常活動造成一定影響。
2. 壓痛：在足底筋膜附著於跟骨的部位，也就是足跟底部，按壓時會有明顯的壓痛感，這是由於炎症刺激導致的。
3. 晨起或休息後疼痛加劇：晨起時，經過一夜休息，足底筋膜處於相對攣縮狀態，當開始行走時，筋膜受到牽拉，疼痛會突然加劇，行走一段距離後疼痛可能會稍有緩解。同樣，長時間休息後再次活動，疼痛也會明顯加重。
4. 行走時疼痛：在行走過程中，足底筋膜不斷受到牽拉和壓力，疼痛會持續存在，隨著行走距離增加，疼痛可能會愈發嚴重，導致行走姿勢改變。
5. 活動受限：由於疼痛，足部的活動範圍會受到限制，比如不能正常地踮腳、跑步等，嚴重影響到正常的運動和生活。
出現上述症狀時，應減少足部的負重和過度活動，選擇合適的鞋子，必要時可使用足弓支撐墊。若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極配合治療，以促進恢復。
