喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受、牛奶過敏、腸道敏感、腸道感染、腸道菌群失調等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療等。
1. 乳糖不耐受：因體內缺乏分解乳糖的乳糖酶，無法完全消化牛奶中的乳糖，導致腸道滲透壓改變，水分進入腸道引起腹瀉。可選擇低乳糖或無乳糖牛奶，或在喝牛奶前服用乳糖酶制劑，幫助消化乳糖，減輕腹瀉症狀。
2. 牛奶過敏：免疫系統將牛奶中的蛋白質識別為外來有害物質，引發過敏反應，累及腸道時出現腹瀉。應立即停止飲用牛奶及奶製品，症狀嚴重者需及時就醫，遵醫囑使用抗過敏藥物，如氯雷他定等進行治療。
3. 腸道敏感：腸道較為敏感脆弱，對牛奶中的某些成分耐受性差，飲用後易受刺激引發腹瀉。可嘗試少量多次飲用牛奶，給腸道適應過程，也可將牛奶加熱後飲用，降低對腸道的刺激。
4. 腸道感染：腸道受細菌、病毒等病原體侵襲，處於炎症狀態，消化功能受影響，喝牛奶後會加重腹瀉。需就醫明確病原體，細菌感染可使用抗生素如諾氟沙星等，病毒感染多對症治療，如使用蒙脫石散止瀉。
5. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等因素破壞腸道菌群平衡，喝牛奶後腸道無法正常消化吸收，引起腹瀉。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片等，調節腸道菌群，改善消化功能。
日常應關注自身身體反應，若喝牛奶後頻繁拉肚子，建議及時就醫明確病因。治療期間遵循醫生建議，合理調整飲食結構，待腸道功能恢復穩定後，再根據情況嘗試飲用牛奶。
